Meksikas ziemeļos atklāj apbedījumus ar deformētiem galvaskausiem

Netālu no Onavas – neliela ciematiņa Sonoras pavalstī Meksikas ZR – arheologi atklājuši pirmskolumba laikmeta indiāņu kapsētu, kurā līdzās parastiem skeletiem atsegti arī apbedījumi ar mākslīgi deformētiem galvaskausiem un apvīlētiem zobiem. Pretēji Latvijas dzeltenajā presē publicētajiem apgalvojumiem, šāda prakse, lai arī līdz šim nezināma Sonoras senkultūru pieminekļos, bija izplatīta atsevišķos citos Centrālās, Dienvidu un Ziemeļamerikas reģionos, galvenokārt maiju un inku apdzīvotajās teritorijās. Nepatiess un maldinošs tumsoņžurnālistikas piemērs ir arī delfi.lv rakstā “Meksikā atrod kapus ar ļoti dīvainiem ļaudīm” teiktais, ka “vienam no apbedītajiem kauli bijuši izkropļoti tā, lai atgādinātu bruņurupuča bruņas.” Patiesībā bruņurupucis kā kapa piedeva ticis novietots apbedītajam uz vēdera augšdaļas.


Pavisam Onavas kapsētā atsegti 25 kapi. No tiem 13 indivīdiem konstatētas galvaskausa deformācijas, bet pieciem mirušajiem bija dzīves laikā sakropļoti zobi. Kā teikts Meksikas Valsts antropoloģijas un vēstures institūta paziņojumā presei, līdzīgi rīkojušās arī pirmsspāņu ciltis Sinaloas un Najaritas pavalstīs dienvidos no Sonoras.

Pie vairākiem mirušajiem arheologi atrada no aptuveni 120 km attālā Kalifornijas līča piekrastē iegūtiem gliemežu vākiem gatavotas rotas – rokassprādzes, deguna riņķus, auskarus un piekariņus. Savukārt gandrīz nekādas citas kapa piedevas, izņemot personīgās rotas un vienam mirušajam uz vēdera novietoto, jau minēto, bruņurupuci apbedītajiem līdz nebija dotas.

Deformēts galvaskauss no Onavas kapulauka. Redzams arī daļēji attīrītais auskars. Attēls: inah.gob.mx

Izrakumu vadītāja Kristīne Garsija Morena (Cristina Garcia Moreno) uzsver, ka atklātais kapulauks paplašina Centrālamerikas tautu kultūras ietekmes reģionu krietni tālāk uz ziemeļiem nekā uzskatīts iepriekš. “Onavas kultūrgrupa bijusi mūsdienu Sonoras pavalsts un ASV dienvidrietumu apgabalos dzīvojoši zemkopji, kas pagaidām nezināmā vēstures brīdī nodibinājuši tuvākus kontaktus ar Centrālameriku un iekļāvuši savā kultūrā vairākas no turienes aizgūtas idejas,” – stāsta Morena. Pašlaik tiek pētīts vai onavieši dibinājuši sakarus ar tiem tuvākajiem Centrālamerikas kultūras pārstāvjiem Sinaloas un Naiaritas pavalstīs jeb arī kādām citām, tālāk dzīvojušām grupām. Iespējams, arheoloģe pieļauj, ka Onava atradusies uz senā tirkīza ceļa, kas gājis gar ASV un Meksikas rietumu piekrasti. Ja tas pierādītos, tad būtu vienkārši izskaidrojams, kā līdz šejienei atnākušas gan ķermeņa izkropļošanas tradīcijas, gan jūras dzīvnieku čaulas vai no tām jau izgatavotas rotas.

Vienam no apbedītajiem uz vēdera augšdaļas bija uzlikts bruņurupucis. Attēls:
Atbilstoši vēstures avotiem, paskaidro Morena, apbedījumiem vajadzētu piederēt pimu indiāņiem, kuru pēcteči vēlāk pārcēlušies uz apgabalu pie Sonoras un Čivavas pavalstu robežas. Hronoloģiski Onavas apbedījumi datēti ar pēcklasisko laikmetu (900.-1200.g.), kam raksturīgas lielas, klimatisko izmaiņu izraisītas migrācijas, kad cilvēki no ziemeļiem devās uz Meksikas centrālajiem reģioniem. Arī Sinaloas un Naiaritas deformēto galvaskausu apbedījumi datēti ar šo pašu periodu. Šāda rīcība skaidrojama ar vēlmi izcelt kādu vienu sociālo grupu iepretī pārējām vai ar rituālām vajadzībām – iespējams, garas, izstieptas galvas bija svarīgs kāda dieva kulta kalpu atribūts. Turpretī zobu izkropļošana Naiaritas ciltīm, no kurām šo tradīciju varēja pārņemt onavieši, bija daļa no pubertāti sasniegušo pusaudžu iniciācijas rituāla. To apstiprina arī fakts, ka visi pieci galvaskausi ar izkropļotajiem zobiem no Onavas kapulauka piederēja indivīdiem, kas vecāki par 12 gadiem.

Runājot par kapulauka sociālo piederību, Morena norāda, ka nav pietiekami daudz datu, lai varētu izteikt kādas hipotēzes un pamatot, kāpēc, piemēram, tikai daļa apbedīto guldīti kapā ar rotām. Interesanti, viņa saka, ka no 25 apbedītajiem tikai 8 ir pieaugušie. Pārējie ir bērni un pusaudži vecumā no pieciem mēnešiem līdz 16 gadiem. Iespējams, lielais bērnu īpatsvars kapulaukā norāda uz letāliem medicīniskiem sarežģījumiem, kas saistīti ar galvaskausu stiepšanu. Vēl grūtāk atbildams ir jautājums – kāpēc no visiem apbedītajiem tikai viena ir sieviete? Diemžēl, tīmeklī nav pieejams pilns izrakumu pārskats un pieņēmumu nevar pārbaudīt, taču, ja sievietei galvaskauss nav stiepts, tad varbūt šī procedūra Onavā tika veikta tikai priviliģētai kārtai vai kārtām (valdnieka dzimta, augstmaņi, priesteri, tirgotāji?) piederošiem vīriešiem? Savukārt, bez pietiekamas medicīniskas pieredzes izdarītas deformācijas varēja būt iemesls gan lielai bērnu mirstībai gan arī “stiepšanu” pārdzīvojušiem pusaudžiem un pieaugušajiem.

Avots:

www.aliens.lv

Autors: Valters Grīviņš

Aleksandrijas Bibliotēka – senākā un milzīgākā bibliotēka cilvēces vēsturē!

Saukta arī par „Aleksandrijas muzeonu.” Tā bija zinātnes, literatūras un augstākās izglītības iestāde Aleksandrijā, kam bija starptautiska nozīme antīkajā pasaulē.

Vēsture. Uzcēla III gs.pmē. Ptolemaja II valdīšanas laikā. Vēstures avoti liecina, ka tajā tikuši glabāti 400-700 tūkstoši papirusu ar seno autoru darbiem un tā bija lielākā bibliotēka antīkajā pasaulē.
Bibliotēka atradās Muzeja (muzeona) ēkā, ko uzcēla drīz pēc Aleksandrijas pilsētas oficiālās dibināšanas 332.gada 20.janvārī pmē. Visdrīzāk to dibinājis grieķu filozofs-peripatētiķis Falēras Dēmetrijs, kad atbēga no Grieķijas uz Ēģipti, pēc faraona Ptolemaja I rīkojuma.
Bibliotēka tika organizēta pēc Atēnu filozofisko skolu, īpaši Līkeja, parauga. Bibliotēku vadīja augsta ranga priesteris. Helēnisma posmā to iecēla ķēniņš/faraons, bet romiešu periodā – imperators.
Ptolemaju valdnieki darīja visu, lai šeit varētu uzkrāties milzīgas Senās pasaules zināšanas: zinātnieki te varēja dzīvot bez maksas, viss, arī ēdiens, tika apmaksāts no valsts kases. Visas pieejamās grāmatas tika pārrakstītas un iztulkotas grieķu valodā. Likums prasīja katram kuģim, kas piestāj pilsētas ostā, nodot esošās grāmatas pretī saņemot kopijas. Tika uzpirktas privātās bibliotēkas un zināšanas turpināja uzkrāties. Rezultātā bibliotēkā tika uzkrāti ap 700 000 grāmatu, rakstītas uz papirusa vai pergamenta.
Tādējādi grieķu valdnieki mēģināja nodibināt grieķu kultūras hegemoniju pār pakļautajām tautām, tās apguva valodu un tika audzinātas grieķiskā garā. Drīz to saprata arī vietējie ēģiptiešu priesteri un sāka izrādīt nepatiku.
Bibliotēkas vadītājs kādu laiku bijis arī Rodas Apolonijs.

Zenodots no Efēsas (~325.-~260.g.pmē.) – pirmais bibliotēkas vadītājs.

Bibliotēkas nopostīšana. Pavisam bibliotēka tika postīta un dedzināta 3 reizes. Bibliotēku daļēji izpostīja romieši, pēc tam kristieši, atlikušo pēc vairākiem gadsimtiem lika sadedzināt kalifs Omārs.


Pirmo reiz tā nodega tad, kad Aleksandriju bija aplenkuši Jūlija Cēzara leģioni. Cēzars gan pēc sava triumfa dāsni kompensēja ēģiptiešiem zaudējumus un to rīcībā pilnībā nodeva Pergamas bibliotēku. Tomēr tā bija tikai kvantitatīva, ne kvalitatīva kompensācija.

Tā dega arī 273.gadā, kad Aleksandriju ieņēma imperatora Aureliāna karaspēks. Zinātnieki bibliotēkas atlikumu pārveda uz Serapeumu, kur turpināja savu darbu. 391.gadā Serapeumu sagrāva kristiešu fanātiķi.

Otro reizi to nodedzināja 415.gadā, kad uz to kristiešu fanātiķus sakūdīja Aleksandrijas bīskaps Kirils. Tā nu vienā „Jēzus mierā” gadsimtu rakstiem tika pielaists sarkanais gailis. Pa ceļam no lekcijām tika nosista arī ezotēriķe Ipātija.

Trešo reizi. Leģenda stāsta, ka pēc Aleksandrijas ieņemšanas VII gs. sākumā kalifs Omārs pavēlējis sadedzināt bibliotēku ar senajiem rakstiem, paziņodams: „Ja grāmatās nav sacīts tas pats, kas rakstīts Korānā, tad tās jāiznīcina, bet, ja sacīts tas pats, tad tās nav vajadzīgas.”
Musulmaņu karavadonis Amru, ieņēmis Aleksandriju 642.gadā, grieķu un romiešu rakstu ruļļus izmantojis, lai kurinātu Aleksandrijas pirtis. 4000 pilsētas publiskās pirtis ar tiem kurināja 6 mēnešus.
Tomēr pastāv versija, ka visi ruļļi tā arī nav tikuši iznīcināti un IV gs. (vai tad pirms Kirila trakošanas?) ievērojama rokrakstu daļa tikusi izvesta uz Vatikāna bibliotēku, kur tie tiekot glabāti vēl šodien. Protams, pētniekiem tie ir tikpat nepieejami, it kā būtu sadeguši.

Krājumi. Tur glabājušies 500 000 zinātnieka Ptolemeja I Sotera sējumi, kas saturēja visas cilvēces mītus, teiksmas un nostāstus. Kopumā tur glabājušies vairāk nekā miljons ruļļu. Domā, ka arī slavenā Pirī Reisa karte tapusi uz bibliotēkas karšu bāzes.
Aleksandrijas bibliotēkā glabājās visu pilsētas tehnisko brīnumu apraksti.
Filons, Bizantijas. Deviņas grāmatas par sviras darbību, katapultām un pneimatiku.
Aleksandrijas Hērons. „Pneimātika.” Citas grāmatas.

Avots:

http://www.aliens.lv/joki/206-enciklopedija-civilizacijas-un-kulturas/a?start=350www.aliens.lv

Habla teleskopa pārsteidzošie atklājumi!

Tagad jau iesaistot arī citu nozaru – no psiholoģijas līdz teoloģijai – speciālistus, arī pēc ļoti rūpīgas analīzes neparastajai parādībai tā arī nespēja rast izskaidrojumu. Pašiem kosmonautiem ieteica par redzēto īpaši nerunāt. Kaut vai tāpēc, ka tajā laikā PSRS valdošā ideoloģija eņģeļu esamību neatzina par iespējamu.

Protams, visu kosmosa stacijā notikušo un ārpus tās novēroto varētu arī norakstīt uz tā dēvētā “cilvēciskā faktora” rēķina, jo neviens jau vēl joprojām skaidri nezina, kā atrašanās kosmosā, jo sevišķi ilgstoša, īsti iedarbojas uz cilvēka psihi. Tostarp pasaulē pietiekami lielu viļņošanos izraisīja leģendārā Habla teleskopa veiktie uzņēmumi, kurus uzņēmīgie rietumvalstu žurnālisti bija iespējuši dabūt (nopirkuši?) no kādas slepenas amerikāņu laboratorijas, kur ārkārtīgas slepenības (ak, nu kā gan citādi, vai ne?) apstākļos speciālisti pētīja Habla teleskopa fiksētu anomāliju. Uzņēmumā bija skaidri saskatāmas… septiņas lidojošas eņģeļveida figūras! Protams, šo būtņu īsteno iedabu pētniekiem vēl joprojām nav izdevies atklāt.

Taču ar to vēl “eņģeļu lieta” nebeidzās. Mazliet vēlāk Habla teleskops sarūpēja nākamo noslēpumu, par kuru joprojām nav pieņemts pārlieku plaši izrunāties. Veicot galaktikas NGG–35323 izpēti, Habla teleskopa sensori fiksēja septiņu spožu objektu parādīšanos Zemes orbītā. No pirmajiem saņemtajiem attēliem pētniekiem veidojās priekšstats, ka tajos fiksēti vairāki NLO, kas lido grupā. Taču dažos vēlāk saņemtajos attēlos jau varēja nepārprotami samanīt viegli izplūdušas, tomēr apjaušamas mirdzošas figūras ar spārniem, kas acumirklī atgādināja Viduslaikos tapušo kristiešu eņģeļu veidolu.Viens no Habla teleskopa projekta inženieriem Džons Pretčers žurnālistiem atklājis, ka šīs figūras bijušas vismaz 20 metrus augstas, to spārni izvērsumā sasnieguši mūsdienu lielāko aerobusu spārnu platumu, un tās izstarojušas ļoti spēcīgu gaismu. Protams, vēl nav izdevies precīzi noskaidrot, kas ir šīs būtnes, taču dīvainākā esot pārliecinošā sajūta par to, ka šīs būtnes uzvedušās tā, it kā liktu saprast, ka ļoti vēlas, lai tās nofotografē…

Jāpiebilst, ka par šiem konkrētajiem Habla teleskopa uzņēmumiem, kurus no slepenības kārotājiem bija iespējuši izvilināt savukārt neremdināmie atklātības kārotāji žurnālisti, neparasti lielu ieinteresētību izrādīja arī Vatikāna oficiālās aprindas. Noskaidrots, ka notikušas vairākas katoļu Baznīcas galvenā midzeņa pārstāvju tikšanās ar NASA speciālistiem, kurās svētie ļaudis, sev par lielu pārsteigumu, uzzinājuši, ka “eņģeļveidīgas anomālijas kosmosā ir bieži sastopama parādība”. Šādas vispārpieņemtajam eņģeļu veidolam ļoti līdzīgas figūras bieži redzējuši arī amerikāņu šatlu piloti, to periodisku parādīšanos fiksējusi arī pavadoņu pētnieciskā un spiegošanas aparatūra. Taču, kā jau minēts, vēl līdz gluži nesenam laikam šos faktus nezin kāpēc ļoti cītīgi slēpa no sabiedrības.

Avots: https://www.la.lv/engeli-dieviski-sutni-citplanetiesu-diplomati-vai-zemapzinas-vestijums

Eksotiskais brīnums – Avokado!

Avokado jeb aligatorbumbiere ir lauru dzimtas augs. To dabiskais izplatības apgabals ir no Meksikas dienvidiem līdz Andu kalniem. Šo reģionu iedzīvotāju ikdienas ēdienkartē avokado savā nozīmības ziņā tiek pielīdzināts gaļai mums – pārējai pasaules daļai.

 Šim mūžzaļajam, ātraudzīgajam 6 – 15 m augstajam kokam ir olveida formas, 10 – 30 cm garas lapas un mazi, zaļgani ziedi.

 Avokado koki savvaļā aug Amazones mūžamežos, kur plēsīgie zvēri izmanto tos – sava izsalkuma remdēšanai.

 Avokado ir dažāda izmēra un formas. Retos gadījumos to svars var sasniegt pat 1 – 2 kg. Tāpat arī atšķiras augļa krāsa – no gaiši, sulīgi zaļas līdz tumši violetai.

 Seni materiāli liecina, ka acteki šo augļu koku sauca par ahuacatl, kas nozīmē – sēklinieka koks, jo tā augļi aug pāros un atgādina šos vīrieša dzimumorgānus.

 Uz Eiropu avokado atveda spāņu iekarotāji, kuri tik ļoti izdaudzināja šī augļa seksuāli stimulējošo spēku, ka katoļu garīdznieki pat aizliedza tos ēst.

 Avokado plaši audzē daudzās tropu un subtropu zemēs.

AVOKADO UZTURVĒRTĪBA

100 g šī eksotiskā augļa ir ~ 120 – 150 kilokalorijas. ~ 1, 9 g ogļhidrātu, 1, 9 g proteīnu, 19, 5 g tauku, 3, 4 g šķiedrvielu.

 To uzskata par vienu no veselīgākajiem produktiem pasaulē, jo avokado satur vairāk nekā 25 mūsu organismam būtiskas barības vielas, ietverot vitamīnu A, B, C, E un K, kā arī – varu, dzelzi, fosforu, mangānu, kāliju un citus būtiskus mikroelementus un minerālvielas.

 Zaļais eksotiskais auglis satur arī vairākas labvēlīgas fitoķīmiskas vielas, piemēram, beta-sitosterolu, glutationu jeb olbaltumu, kas darbojas kā smago metālu un medikamentu atindētājs un luteīnu, kas spēj pasargāt mūsu organismu pret vairākām slimībām un saslimšanām.

15 IEMESLI, KĀPĒC TEV NOTEIKTI IR JĀNOBAUDA ŠIS AUGLIS 

NODROŠINA SIRDS VESELĪBU: avokado satur vitamīnu B6 jeb piridoksīnu un folijskābi, kas palīdz regulēt hemocisteīna jeb neaizvietojamās amonoskābes metionīna metabolisma līmeni. Augsts tas tiek saistīts ar palielinātu sirds slimību risku. Tāpat šis eksotiskais auglis satur E vitamīnu, glutationu jeb  organisma antioksidatīvās darbības pamatu pamatu, kā arī nepiesātinātās taukskābes, kas palīdz uzturēt sirds veselību.

SAMAZINA HOLESTERĪNA LĪMENI: zaļais auglis ir bagāts ar beta – sitosterolu savienojumu un ir pierādīts, ka tas efektīvi samazina holesterīna līmeni asinīs. Pētījumu rezultāti liecina, ka pacientiem ar nelielu hiperholesterinēmiju jeb viegli paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs, iekļaujot savā ēdienkartē avokado 7 dienas pēc kārtas, ir izdevies pat par 17 % samazināt tā koncentrāciju asinīs. 22 % pētījumā iesaistīto samazināja gan sliktā holesterīna jeb LDL substances, gan triglicerīdu līmeni, savukārt, 11 % paaugstinājās labā holesterīna jeb ABL līmeni asinīs. Iespaidīgi, vai ne?

KONTROLĒ/REGULĒ ASINSSPIEDIENU: tajā esošais kālijs palīdz kontrolēt asinsspiediena līmeni.PRETIEKAISUMA ĪPAŠĪBAS: auglī esošajiem fitouzturvielu savienojumiem, piemēram, polifenoliem un flavonoīdiem piemīt pretiekaisuma īpašības, tādejādi baudot to – samazināsim dažādu iekaisumu un deģeneratīvu saslimšanu risku.

VEICINA ACU VESELĪBU: avokado ir lielisks karotonoīda – luteīna avots, kas ir plaši zināms kā būtiska viela mūsu acu veselībai, palīdzot aizsargāt dvēseles spoguli no vecuma izraisītās makulas deģenerācijas jeb izmaiņām acs tīklenes centrālajā daļā, kā arī kataraktas – acs lēcas apduļķošanās.

REGULĒ CUKURA LĪMENI ASINĪS: mononepiesātinātie jeb labie tauki avokado var mainīt insulīna rezistenci, kas palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs. Eksotiskais auglis satur arī šķīstošās šķiedras, kas palīdz stabilizēt šo līmeni.

NOVĒRŠ IEDZIMTUS DEFEKTUS: avokado ir bagāts ar folātu – B vitamīnu, ko plašāk pazīstam kā folskābi. Viena tase šī zaļā brīnuma nodrošina ~ 23 % no šīs būtiskās vielas diennakts ieteicamās devas. Kā zināms, šī viela ir būtiska, lai novērstu dažādus iedzimtus defektus. Mielojies ar avokado grūtniecības laikā!

SAMAZINA INSULTA RISKU: augstais folāta līmenis šajā auglī palīdz arī pret insultu jeb trieku – akūtiem galvas vai muguras smadzeņu asinsrites traucējumiem. Pētījumu rezultāti liecina, ka personām, kuru uzturs ir bagāts ar folātu, ir krietni zemāks insulta risks, nekā tiem, kuri neuzņem šo būtisko elementu. 

PRETVĒŽA AIZSARDZĪBA: daudzu pētījumu rezultāti ir pierādījuši, ka avokado var kavēt, piemēram, prostatas vēža attīstību. Auglī esošā oleīnskābe tāpat ir efektīva krūts vēža profilaksei.

NOVĒRŠ BRĪVO RADIKĀĻU KAITĒJUMU: tropiskajā auglī esošais glutations ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz cīnīties pret apkārtējās vides un citu faktoru nelabvēlīgo ietekmi uz mūsu organisma šūnām.
PRETNOVECOŠANĀS ĪPAŠĪBAS: tā kā avokado ir bagāts antioksidantu avots, tas spēj novērst/aizkavēt novecošanās simptomus. Jau pieminētais glutations spēj uzlabot imūnsistēmu, palēlinot novecošanās procesu, kā arī nodrošinot veselu nervu sistēmu.

NOVĒRŠ SLIKTU ELPU: šis auglis tiek uzskatīts par vienu no labākajiem dabiskajiem mutes kopšanas līdzekļiem, kas ir iedarbīgs pret sliktu elpu. Avokado attīra zarnas, kas ir viens no būtiskākajiem iemesliem apliktai mēlei un nepatīkamai smakai no mutes dobuma.

PALĪDZ UZSŪKTIES BARĪBAS VIELĀM: pētījumu rezultāti apliecina, ka, ja cilvēks ēd salātus, kuru sastāvā ir avokado, viņš absorbē pat piecas reizes vairāk, piemēram, karotinoīdu – uzturvielu grupu, kas ietver beta karotīnu un likopēnu, nekā tad, ja šī augļa nav salātu sastāvā.

ĀDAS KOPŠANA: tā, visticamāk, ir viena no viszināmākajām šī augļa labvēlīgajām ietekmēm uz mūsu organismu, vai ne? Avokado eļļa tiek pievienota neskaitāmiem kosmētikas līdzekļiem, jo tā spēj barot ādu un padarīt to mirdzošu. Ir pierādīta arī tās brīnumainā spēja ārstēt psoriāzi jeb zvīņēdi – hronisku, nelipīgu ādas slimību, tāpat uzveikt citas ādas saslimšanas, kas saistītas ar epidermas apsārtumu un kairinājumu.

PRET SVARA PIEAUGUMU un TĀ PALIELINĀŠANAI: aptuveni 100 g avokado var būt pat 200 kaloriju. Salīdzinoši citos šis daudzums svārstās no 60 līdz 80 kalorijām. Šī iemesla dēļ, avokado ir piemērots cilvēkiem, kuri vēlas un kuriem ir jāpalielina sava ķermeņa masa. Tomēr neraugoties uz savu kaloritāti, avokado satur nepiesātinātās taukskābes, kas ir veselīgas un spēj veicināt tavu vielmaiņu.

IETEIKUMI!

 Ja iegādājoties avokado vēl nav līdz galam nogatavojies, neliec to ledusskapī, bet gan uz ~ 3 dienām novieto kaut kur istabas temperatūrā. Tam nepatīk aukstums!

  Noteikti iekļauj šo augli savā ēdienkartē, ja tavs ikdienas dzīves ritms ir ļoti aktīvs!

http://brivbridis.lv/

Sešas lietas, ko būtu vērts pievienot dzeramajam ūdenim

Bez ūdens cilvēka dzīve nav iedomājama. Bez tā mūsu organisms vispār nespēj funkcionēt, tieši tāpat kā mašīna nevar bez degvielas. 60% mūsu ķermeņa svara sastāv no ūdens, tāpēc katra šūna un orgāns izmanto ūdeni, lai mitrinātu sevi un spētu normāli darboties.

Mēs visi zinām, cik svarīgs ir ūdens, bet kaut kā tomēr aizmirstam to ikdienā dzert pietiekamā daudzumā. Daudzi dienas laikā izdzer labi ja glāzi ūdens. Tas ir slikts ieradums, kas kaitē veselībai. Lai ūdens dzeršanu padarītu aizraujošāku, mēs piedāvājam veidus, kā to var padarīt gardāku un veselīgāku!

Āboli

Āboli ir lieliska piedeva ūdenim, jo tajos ir daudz dzelzs, bet maz kaloriju! Tāpat tajos ir daudz antioksidantu un šķiedrvielu. Āboli arī lieliski garšo, un, tā kā ābolu šķirņu un garšu ir ļoti daudz, tad arī ūdens katru reizi var garšot citādāk. Vari ļauties eksperimentiem!

Gurķi

Arī svaigā gurķī ir daudz ūdens. Tajos ir daudz C un A vitamīna, kalcija un dzelzs. Lai iegūtu atspirdzinošu dzērienu, vēsā ūdenī iemet pāris šķēles svaiga gurķa. 

Mellenes

Šī ir viena no veselīgākajām un gardākajām piedevām. Mellenēs esošie antioksidanti uztur mūsu ķermeņa šūnas veselas un pasargā tās no novecošanās. Mellenes ir saldas, un ūdens glāzē izskatās lieliski!

Citrons un laims

Ja tev patīk mazliet skābākas garšas, tad citrons būs tieši laikā. Ja tev patīk neliels rūgtums – izvēlies laimu. Abi šie augļi tavā ūdens glāzē „ienesīs” patīkamas garšas pārmaiņas.

Abi šie augļi ir veselīgi. Tajos ir daudz C vitamīna, kalcija, šķiedrvielu, dzelzs un magnija. Laims rūpējas par mūsu sirds veselību un asinsriti.

Apelsīns

Apelsīni jau tāpat ir gardi, tāpēc ūdens glāzē arī būs patīkami. Protams, tajos ir daudz C vitamīnu, kas palīdz mums uzturēt labu imūnsistēmu. Tāpat tajos ir B kompleksa vitamīnu, šķiedrvielu un vara.

Ūdens glāzē izspied svaigu apelsīnu, un iemet arī dažas šķēles. Arī apelsīna miziņa ir diezgan vērtīga.

Piparmētru lapas

Lai gan daudziem cilvēkiem nepatīk piparmētras garša, tajā tomēr ir daudz labuma. Piparmētrā ir daudz šķiedrvielu un A vitamīnu. Un no visām sarakstā atrodamajām piedevām, tieši šī var patīkami atsvaidzināt tavu elpu!

Avots:

Powerofpositivity.com

https://dieviete.lv/